Besser, flexibler, schneller: Der Alltag von heute ist geprägt von hoher Arbeitsintensität und Zeitdruck, großen Anforderungen und Informationsüberflutung. Stress ist ein lebenswichtiger Vorgang, wenn dieser zum Dauerzustand wird, können Leistungsabfall und Krankheiten bis hin zu Burnout-Symptomen die Folge sein. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten dem Stress zu entfliehen bzw. besser mit ihm umgehen zu lernen: eine gesunde Ernährung, autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Freunde treffen und regelmäßige Bewegung können helfen sich wieder zu regenerieren.  Der eingerostete Schalter für die Entschleunigung wird wieder geölt. Die Natur ist unser größter Lehrmeister, diese Kraftquelle nutzen wir bei unserer Wanderung.  

Ihr Nutzen - sie lernen:

• Die Kräfte der Natur anzuzapfen
• Entstresst in die Ferne zu sehen
• Sich wieder auf den Augenblick zu konzentrieren
• Ihre Stressoren zu identifizieren
• Ihre Stresskompetenz aufzubauen

Wir fahren mit der BOB (Bayer. Oberlandbahn)  in die bayerischen Voralpen Richtung Schliersee. 
Ernst Haas, Wanderführer DAV, Heike Singer, Physiotherapeutin und Sehlehrerin und Franziska Hößler, Entspannungs- Stressmanagementtrainerin werden Sie auf dieser Bergewanderung begleiten. Wir freuen uns auf Ihre Anfragen/Teilnahme.

Anmeldung auf  www.x-tensio.de Workshops/Seminare/Anmeldung
Tel. 089/74747334

Termin: 10. Oktober

Welche Kleidung trage ich?
Welches Schuhwerk ist sinnvoll?
Was packe ich in den Rucksack?
www.x-tensio.de Workshops/Seminare Infos I + II

Herzlich

Ihre Franziska Hößler